В этот чрезвычайный период, в течение которого все вынуждены оставаться в своих домах, становится все более очевидной необходимость «убежать» от многочисленных действий, которые можно выполнять в стенах дома.
По этой причине Операционная группа по нашествию ВМФ решили снять видео, которое может оказать поддержку всем, кто хочет сохранить свою физическую форму или, проще говоря, выполнять минимум физических нагрузок.
Предлагаемые упражнения могут быть выполнены на ограниченной площади пола, без помощи тренажера, но с использованием предметов домашнего обиходаи от любого, кто хочет передать около двадцати минут в день с операторами команд Diver и Raiders,
Критерием, используемым во время тренировок, будет разминка различных мышечных цепей, выполнение упражнений на основе субъективных спортивных способностей и завершение упражнений посредством процесса охлаждения, растяжения, необходимого для избавления от молочной кислоты и накопленных свободных радикалов. ,
Предлагаемый сеанс может проводиться постепенно, в соответствии с ответами, которые предоставит ваше тело, и повторяться ежедневно, стараясь не переусердствовать.
Чтобы максимально использовать видео, рекомендуется использовать кнопки «воспроизведение» и «пауза» программного обеспечения / проигрывателя для воспроизведения видео, как показано на экране монитора, чтобы иметь возможность выполнять упражнения наилучшим образом. и выполнять любые повторения в соответствии с советом, предложенным инструктором, который был назначен вам оперативной группой рейдеров.
Перед тем, как начать какое-либо действие, рекомендуется не забыть подготовить тренировочную площадку, переместив предметы, которые могут споткнуться, чтобы заниматься спортом в полной безопасности.
Будет весело и полезно собраться всей семьей перед экраном ПК, чтобы вместе потренироваться и, кто знает, развить идею стать оператором спецназа ВМФ.
